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如何在高中紧张的学习生活中安排时间进行体育锻炼，保持好身体

作者：职业培训 时间： 2025-01-04 14:15:01 阅读：281

锻炼并不是一定要换好衣服用专门的时间才能进行。特别是高中阶段。

有许多方式可以随时随地锻炼：

1、反复爬楼梯，可以速度快一点，也可以一步3个台阶，坚持15分钟，就会出汗的。

2、深蹲起立，甚至都能同时背单词的。你能坚持多久

3、在座位上，稍微抬抬身体，扎个马步，

4.手撑着椅子，让身体腾空

5.利用门框等，做引体向上。

6.散步，可以走的快一些。

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文章来源：天狐定制

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