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睡眠长期不足的情况下怎么保持长时间清醒

作者:职业培训 时间: 2025-01-18 14:00:44 阅读:398

找自己感兴趣的东西,那样的话长时间关注也不会困

或者设定一个时间段,就是每隔一定时间放松一下身体和精神,做适当的运动也可以,要刚刚有些气喘为好

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