当初中生在下午感到困倦时，可以采取一些简单的措施来提神。比如准备一瓶风油精或清凉油，在感到困乏时轻轻涂抹在太阳穴上，薄荷的香味有助于提神醒脑，让人感到更加清醒。

然而，这只是应急之策，不能从根本上解决问题。要想真正缓解下午的困倦，关键在于日常习惯的培养。上课时要集中注意力，尽量提高做作业的效率，晚上要早些休息，养成午休的习惯，哪怕只睡15分钟也大有裨益。

良好的作息习惯对于保持充沛的精神状态至关重要。因此，初中生应当学会合理安排时间，保证充足的睡眠。此外，合理规划学习和休息时间，避免过度疲劳，也是防止下午犯困的有效方法。

通过调整生活习惯和作息时间，初中生能够更好地应对下午的困倦问题。同时，保持积极乐观的心态，培养良好的学习习惯，也有助于提高学习效率，让学习变得更加轻松愉快。

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文章来源：天狐定制

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