春季来临，高中生们在教室里常常会感到困倦，影响学习效率。面对这种情况，有几个简单的方法可以帮助缓解困意。

首先，尝试掐人中穴。这个方法源自中医理论，认为人中穴是气血流通的关键通道。当大脑缺血导致困倦时，掐人中穴能有效刺激大脑供血，缓解疲劳。

其次，按摩太阳穴是另一个有效策略。太阳穴位于眉梢与太阳穴交汇处，是缓解眼部疲劳的穴位。轻轻按摩太阳穴，能提升精神，减少困倦感。

梳头也是一个简单实用的方法。用木梳或十指轻柔地从发际线梳到脑后，刺激头皮血液循环，让人感到精神焕发。

对于伏案太久引起的困倦，不妨按摩肩膀。用手指用力按摩肩膀各处，尤其是感觉明显的部位，可以舒缓肌肉紧张，提振精神。

伸懒腰是最轻松的缓解方法之一。通过深呼吸和上举动作，可以促进血液流动，减轻疲劳，有效驱赶瞌睡感。

通过这些简单的方法，高中生们可以在课堂上保持清醒，提高学习效率。尝试这些方法，为自己的精神状态加分吧！

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文章来源：天狐定制

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