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如何睡觉早上起来不困

作者：职业培训 时间： 2025-01-24 05:10:24 阅读：128

早上起来犯困全是潜意识和早上起床的习惯引起的。首先，在晚上睡觉的时候，你就像，早上一定不能赖床，行了就起来，这样第二天能减少自己赖床的时间。起床后，伸伸懒腰，活动活动手脚，接着洗漱。如果犯困的时候，可以揉揉手指头，或者站起来走走。这样会好多的。

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