对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

　　每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

　　总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

安排好时段。每一小时你可用50分钟学习，10分钟休息。

　　保证足够的睡眠时间。对学生来说，每天最少应有8小时睡眠。

　　保证均衡进餐。

研究成果

编号 时 间 作息内容

1 6：30 起床

2 6：30—7.00 梳洗、整理内务

3 7：00—7：20 吃早餐

4 7：30—8：00 早读

5 8：00—8：45 第一节课

6 8：55—9：40 第二节课

7 9：50—10：35 第三节课

8 10：45—11：30 第四节课

9 11：30—12：20 吃午饭

10 12：30—14：20 午休

11 14：40—15：25 第五节课

12 15：35—16：30 第六节课

13 16：40—17：25 第七节课

14 17：30—19：30 自主学习安排时间

15 19：40—23：00 晚修

16 23：30 熄灯睡觉

本文地址： http://www.goggeous.com/20241221/1/793997

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。