血压高不能吃含碘量高的食物，低盐，增加钾的摄入，如多吃新鲜绿色叶才、豆类和根茎类、香蕉、杏、梅，增加钙镁的摄入如含钙的牛奶、含镁的蘑菇、菠菜、桂圆、豆芽，可以吃点鱼肉，少吃猪牛羊肉，也可以吃芹菜、洋葱、打算、胡萝卜、荠菜等蔬菜和木耳。平时买点菊花。山楂泡水喝。水果西瓜、桑葚、柿子、苹果、桃、梨也可以吃。
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