当孩子上高中时，面临压力是很常见的现象。以下是一些建议，帮助您开导孩子，缓解他们的压力：

倾听孩子的感受：首先要让孩子知道您关心他们的感受，并愿意倾听他们的想法和情感。给予孩子足够的时间和空间，让他们表达自己的感受和困惑。

给予理解和支持：在孩子表达自己的感受时，要给予他们理解和支持。尽量站在孩子的角度去理解他们的压力来源，并提供鼓励和支持，让他们感到自己不是孤单的。

帮助孩子制定合理的学习计划：与孩子一起制定一个合理的学习计划，合理安排时间，平衡学习和其他活动。帮助他们制定优先级，并提醒他们不要过度追求完美。

培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，这样可以让他们放松身心，缓解学习压力。同时也可以帮助他们建立自信心和拓展社交圈。

鼓励孩子参加体育活动：适当的体育活动可以帮助孩子释放压力和焦虑情绪，增强身体素质和免疫力。鼓励孩子参加学校的体育课程或参加一些运动俱乐部。

给予孩子正面的反馈和鼓励：当孩子取得进步或表现良好时，要及时给予他们正面的反馈和鼓励。这可以帮助他们增强自信心和动力，更好地应对学习压力。

寻求专业帮助：如果孩子的压力问题比较严重，或者影响到他们的学习和生活，可以考虑寻求专业心理咨询或辅导帮助。专业人士可以帮助孩子更好地理解自己的问题，并提供有效的解决方案。

总之，当孩子上高中面临压力时，家长的关注和引导非常重要。通过倾听孩子的感受、给予理解和支持、帮助孩子制定合理的学习计划、培养孩子的兴趣爱好、鼓励孩子参加体育活动、给予孩子正面的反馈和鼓励、寻求专业帮助等方法，可以帮助孩子缓解学习压力，保持身心健康。

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文章来源：天狐定制

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