在高考来临之际，王极盛教授向考生家长提出了以下宝贵的减压建议：

首先，家长应适当放手，避免过度关心，因为过多的关心反而可能加重孩子的心理负担，让他们感到压力倍增。给予孩子空间，让他们自己处理一些事情，有利于培养他们的独立性和自信心。

其次，监督也需适度。过于严格的监管会让孩子感到束缚，影响他们的自主性和决策能力。家长应学会信任孩子，给予他们适当的自由和责任感。

对于期待值，家长应保持理性。过高的期待会让孩子承受不必要的压力，他们需要的是理解和支持，而不是过高的期望。家长应根据孩子的实际能力设定合理的目标。

教育方式也至关重要，避免“只言教不身教”。家长的言行举止对孩子的影响深远，要以身作则，通过自己的行为传递积极的价值观。

除了关注孩子的身体健康，家长还应关注他们的心理健康。多与孩子进行心理沟通，了解他们的内心世界，帮助他们排解压力，保持良好的心态。

家长可以扮演倾听者的角色，耐心倾听孩子的困惑和困扰，给予他们情感上的支持。同时，鼓励他们做决策，培养他们的自主选择能力，这将有助于他们建立独立思考的能力。

最后，建立互信与鼓励的关系至关重要。家长和孩子之间应形成平等、尊重的交流环境，共同面对挑战，相互支持，共同成长。

扩展资料

高考一天天逼近了，不少同学很紧张，造成记忆力下降、思维灵敏度降低、能解的题目往往解不出。明明知道紧张不好，而又无法克服。这是因为不少同学害怕高考，“患得患失”。事实上，高考不可怕，就怕你怕它。原苏联的大教育家，中学校长苏霍姆林斯基曾经作过一个实验：他让全班的同学都积极地用语言和行动来赞美一位相貌平平的姑娘，处处让她感到自己受欢迎，感到温暖和自信。一年后，奇迹果然出现了：不论长相、气质还是智慧，她都与以前判若两人，——激励造就了一位天使！

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文章来源：天狐定制

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