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2024高考临近如何调整心理

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 09:44:28 阅读：518

临近高考，考生心理压力增大，考试结果对未来发展影响深远，难免紧张、焦虑。调整心态是关键。

情绪波动时，户外散步，沐浴阳光，接触自然能舒缓心情；与朋友交流，分享情绪，释放压力；适量运动，伸展身体，释放紧张感。

调整心态，积极面对高考。保持乐观心态，以最佳状态投入学习。

增强自信，相信自己。积极自我暗示，激励自己，相信实力，追求最好。

优化情绪，调整焦虑程度，消除消极情绪，保持积极行为和健康心态，避免考试失常。

调适压力，使之成为动力。适当化解压力，将压力转化为推动自己前进的动力。

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文章来源：天狐定制

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