这个还是看本人的情况吧，不过一般情况下最好的方法是开跑不能急，开始50~80米找自己最舒服的节奏，之后适当加速，坚持跑一段，记得保持匀速，最后一二百米冲刺，关键就是按照自己的节奏跑，最后祝你取得好成绩哈~
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文章来源：天狐定制
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