对于即将到来的月考感到焦虑,我有几点建议:

安排一个学习计划,合理安排时间学习各科目。不要全力高效学习,给自己留足休息时间。

温习要点,不必全部重读。找出自己较弱的知识点,重点练习和总结。可以试着闭着资料答题。

适当放松心情,做个运动或小憩。适当分心有助于纾解焦虑情绪。但是不要留给学习的时间太少。

和同学一起复习,互相测试彼此。多交流有助于巩固知识。也可以互相鼓励缓解紧张情绪。

适当向老师请教知识点,但不要反复询问同一个问题。这样可以提高自信。

正面思考,相信通过这段时间的努力一定可以取得理想成绩。充实的学习比结果更重要。

睡眠和饮食保质保量。身体状态直接影响考试状态。

考前一天就不要再复习新内容了,适当放松一下。

考场要保持正常心态,相信自己一定可以做好。

相信通过合理安排和心态调整,你一定可以顺利完成考试!

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文章来源：天狐定制

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