安排科学作息时间对于高考生至关重要。家长需确保孩子在晚上11点前就寝，最晚不超过11点半，保证白天学习精力充沛。周末避免过度睡眠，以免打乱生物钟。家长要关注孩子晚上玩手机的情况，确保充足睡眠，避免第二天昏昏欲睡，影响学习效率。

家长应帮助孩子树立明确目标。要避免对孩子放任自流，树立成绩意识。从小在福窝中长大的孩子容易缺乏责任感和上进心。吃苦受累可以激发感恩之心，培养责任感。家长应根据孩子实际情况，为他们设定一个切实可行的目标，比如通过对比当前成绩与目标学校录取分数，为孩子设定一所通过努力可考入的学校。教育孩子认识到考上大学对其未来的重要性，鼓励他们规划未来，学会从失败和贫穷中汲取教训，将成功规划为自己的目标。

家长需为孩子树立信心。通过加油打气，告诉孩子相信自己，这样他们就真的可以做到。过去不等于未来，告诉孩子还有七八个月的时间，还有机会弥补。鼓励孩子不要因过去的失误而后悔，而要积极面对未来。高三老师会复习高中三年的内容，即使以前没学好，通过这阶段的复习，通过努力，完全有可能弥补不足。提醒孩子，那些在高一高二成绩好的同学，现在可能也已忘记。

提高成绩的关键在于调整心态和专注力。在高考复习阶段，保持放松心态至关重要。紧张会降低学习效率，因此学会适当放松，提高学习效率。在关键时期，避免因早恋等其他事情分散注意力，集中精力学习是提高成绩的关键。高考是孩子一生中最大的机遇，家长应全力支持，帮助孩子实现梦想。

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文章来源：天狐定制

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