你说的那个多项睡眠法,俺曾经试过哈! 不过没有成功了!不过效果还好! 俺总结一些经验给你吧!
晚上可以适度熬夜! 俺一般都是 2 ,3点睡觉! 也有4,5点睡的了!早晨稍微休息一下! 中午休息一下哈!一般每次休息15到20分钟! 你也可以多多的休息一下,主要是利用课间休息哈! 俺曾经十分钟做过2次梦啦!呵呵,直接就进入最深层次的睡眠状态啦! 你也可以的哦! 习惯就好啦! 恩,就这些哈!
记住一点哦,坚持住!
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文章来源:天狐定制
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