高三一年能从300分到600分的可能性只有10%。

拓展资料——高三总复习方法

1.制定学习计划：拿到学校的课程表后，结合自身的学习情况，制定一个细致清楚的学习计划。这份学习计划，小到每天几点起床，每天背多少单词，每天做多少习题，大到在一个月，甚至一个阶段内，要达成什么样的复习情况。制定下学习计划后，就要排除任何干扰地执行。

2.做限时练习：给自己定一个时间节点，在这个时间内，看看自己能完成多少题，又做对了，或者做错了多少题，使得刷题更加有效。

3.利用碎片时间：每天早上挤出时间背诵课文或者单词，在晚上睡觉前，还能有一部分时间复习和回顾当天学到的知识。

4.坚持锻炼，积极暗示：高三需要脑力，也需要体力，所以，需要坚持每天锻炼10分钟，保持好的体力进行复习。同时，可以积极暗示自己，正朝着高考前进，需要努力等这样的暗示，不断鼓励和打气，让自己有更好的复习状态。

提高听课效率的方法

1.课前预习能提高听课的针对性。预习中发现的难点，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识，可进行补缺，新的知识有所了解，以减少听课过程中的盲目性和被动性，有助于提高课堂效率。预习后把自己理解了的知识与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平，预习还可以培养自己的自学能力。

2.听课过程中要聚精会神、全神贯注，不能开小差。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，做到耳到、眼到、心到、口到、手到。若能做到这“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。

要保证听课过程中能全神贯注，不开小差。上课前必须注意课间十分钟的休息，不应做过于激烈的体育运动或激烈争论或看小说或做作业等，以免上课后还气喘嘘嘘，想入非非，而不能平静下来，甚至大脑开始休眠。所以应做好课前的物质准备和精神准备。

3.特别注意老师讲课的开头和结尾。老师讲课开头，一般是概括前节课的要点指出本节课要讲的内容，是把旧知识和新知识联系起来的环节，结尾常常是对一节课所讲知识的归纳总结，具有高度的概括性，是在理解的基础上掌握本节知识方法的纲要。

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文章来源：天狐定制

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