高考一步步逼近，很多考生现在估计亚历山大，想起了曾经那个时候的我，当时看着距离高考仅剩几天的黑板，心中不由得产生了一丝丝的紧张，但那又能怎样，紧张也没有用，只能是把自己的压力转化为自己前进的动力。因为压力是每个人机会都会产生的，但如果当你感到自己压力特别大的时候，不要逼迫自己去学习，静下心来，不要紧张，下面教大家几种缓减压力的方法：

首先，自我调控。可以采取自我心理暗示，自我心理缓解。可以通过建立正确的自我认知评价来认清自己，可以通过别人的评价来认识自己，也可以自己主动和人交流，探讨一下你自己的优缺点，之后进行自我总结。

其次，向他人倾诉。当你有压力时候，你要选择向他人倾述，可以选择亲密的朋友，或者向老师或者父母，如果不愿意和父母和老师说的话，因为父母老师可能会是压力的来源，因为父母都是希望自己的子女是可以成龙成凤，然后肯定对你们有很大的期望，老师的话也就是前面说应试教育，他们都是希望高考成绩可以高一点，然后就是用各种方法来提高你们的分数。

最后，考生应该以一种积极的态度对待高考，把高考当作是众多挑战中的其中之一，把考试看作是自己成功的一种机遇，适当的看一些成功的案例，学习一下学长学姐的学习方式和缓解压力的方式，加油，相信自己。

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文章来源：天狐定制

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