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上课想睡觉提神方法

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 05:53:08 阅读：733

最简单也是最有效的方法，就是举手示意老师站起来听课。不要害怕老师会拒绝你，通常情况下，老师也会理解上课犯困这件事情，所以当你想站起来听课，老师是不会拒绝的。

除了这个还有一些小妙招：

1、按摩太阳穴位

有时候人感觉疲惫的时候，就会容易犯困。此时用自己的手指按摩一下太阳穴，你就会发现自己没有那么困了。

2、闻一闻风油精

风油精闻起来让人有一种沁人心脾的感觉，所以在你感觉又累又困的时候，想给自己提提神，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点风油精，这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒过来。

3、其实最好的方法就是有一个好的睡眠，每天安排10到20分钟的小睡，每天两个时间点，中午和晚上6点到7点，可以让自己的疲劳得到很好的缓解。

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文章来源：天狐定制

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