制定个计划，坚持执行。比如想打算锻炼身体，可以早上里跑比如：
早5点半起床，6点出去晨跑。
7点准备早餐、吃饭
8点上班。
5点下班
5点半估饭
6点半吃饭
7点半出去散步或打球。
生活有计划、有规律就不会懒惰了。
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文章来源：天狐定制
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