大脑开发训练的基本方法如下：

1、要保证良好的饮食习惯，均衡的饮食有助于大脑的健康，每天要摄入足够的蛋白质纤维和各种矿物质。

2、保证充足的睡眠，正常成年人需要每天6-8个小时的睡眠，睡眠不足会导致精力不能集中而无法完成正常的工作和学习。

3、每天坚持体育锻炼，体育锻炼不但对肌肉有好处，还会大脑有加速血液循环，改善大脑神经联系，增强认知。

4、还可以应用学习一门新的语言、新的乐器或进行一些拼图、脑的智力游戏来训练大脑。

5、可以通过冥想或听音乐的方法来训练。

6、可以灵活使用双手，比如一心二用，一只手画方，一只手画圆等等。

7、还可以通过增加一些社交活动来促进大脑的灵活，比如进行下棋，以及唱歌、跳舞等等活动。

分类

1、生理开发

大脑占人体体重的2%，但是却消耗了人体血液中的氧气约25%。大脑是个高耗能的器官，加上环境的恶劣变化、二氧化碳的增多，人类大脑已经进入负能量状态，我们需要的是更多更新鲜的氧气来供给补充给大脑。

2、心理开发

工欲善其事，必先利其器，大脑就是人类最强大的工具和武器。大脑是用来工作学习的，如何让大脑工作学习的处理能力变的更强呢？当然是需要一个好的思维工具。思维导图是一种思维工具是大脑思维模拟图 是全能多维的信息知识世界模拟图。

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文章来源：天狐定制

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