背书时切忌急躁，越是急躁越难以记住。你需要对自己有信心，相信自己能够掌握。即使面对枯燥的材料，也应将其视为一种乐趣，而非死记硬背。理解才是关键，记忆会随之而来。

清晨是记忆的黄金时段，因为此时脑子最为清醒。这时抽出时间复习，你会发现昨晚怎么背都背不通的内容，现在却能连贯起来。这种临阵磨枪法，对于临时需要记忆的内容特别有效。

如果你希望长期记住这些内容，就需要定期复习。逐渐延长复习间隔，从每天一遍到几天一遍，再到每周一遍。人的记忆确实存在遗忘规律，因此适时复习是必要的。

采用“蚕食法”记忆效果非常好。先从背诵一小段开始，将其分成若干句子，逐一背诵。先背第一句，再背第二句，然后将前两句连起来背诵。接着背诵第三句，再将前三句连起来背诵。以此类推，直到背完这一段。这种逐步积累的方法，能帮助你更好地掌握内容。

不论是临阵磨枪还是长期记忆，关键在于方法得当。通过理解、分段背诵，以及适时复习，你会发现背书并不困难。只要坚持不懈，你一定能高效地掌握所需内容。

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文章来源：天狐定制

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