这个如果说你是想高考加分的话应该是高二去考 因为证书有效期好像是两年 以前都有两次机会 现在好像只有一次机会了 政策每年都在更改也说不准 不过 一般都是 你上高二的上学期的九月份会有一次达标测试赛 如果没有 那么就是直接是寒假里的达标测试赛 达到了就有加分 因为考虑到长期没有锻炼 所以还是锻炼速度型短距离比较容易恢复
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