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还有两个月体考 身高172CM只能挑2.12~2.15米优秀线是2.31米 怎么快速提高成绩

作者：职业培训 时间： 2025-01-01 15:58:44 阅读：918

小腿上绑个5公斤的绑腿（两个腿分别各绑一个）晚上睡觉的时候解下来，在考试前两天开始不要绑，你可以看到效果很好的，这是我们家乡以前练轻功的方法。

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文章来源：天狐定制

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