快到理发店做倒膜和水疗，先护理一下，接下来用食疗调整，其实头发跟一个人饮食有很大关系，如果饮食出现问题头发将难以呈现健康色泽，所以一定要从饮食方面进行调理才是治本的。

脱发：多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜可减轻油脂分泌，促进头发再生。

易断：海带、核桃、新鲜水果

干枯：含碘高的藻类如紫菜、海带

发黄：动物肝脏

白发：花生、黑芝麻、干果杂粮

还有：

首先，不能多烫发！很伤发质和头皮的！！

其次，要定期去店里修剪分叉以及做护理，这一点很重要的哦！

还有，最重要的一点——我想，一般人不大会三天两头往美发店跑吧~所以，自己洗发护发真的真的很重要~我呢，每次洗发都要用至少一个钟头时间，其中有一半时间是用来护发的~~~洗完发，绝对不能用毛巾用力的揉搓头发，刚用热水洗过的头发，毛鳞片都打开着，如果用力擦拭很容易伤到头发，自然就会头发毛毛的~一般来说我都是用毛巾轻轻按压头发，以此达到吸水效果~~头发不太湿了之后，我会先在发梢上一层发膜，然后吹风机开到最小档，轻轻吹发梢~~~然后在头发中段处上护发素，并用手打理出较为自然的卷度~再用吹风机较远距离地吹干……洗完发一定要尽快用吹风机吹干，不然毛鳞片打开着很容易损伤发质，但是使用吹风机之前一定要上护发素，不然就算是负离子的电吹风也多少会伤到头发………………最后，在睡觉前，我还会检查一下自己的头发，如果发现某些部位头发比较毛，我就会针对性地上一层薄薄的护发素……

额~最近咱妈逼我吃黑芝麻~~~说是有美发的效果~反正咱也在吃~~~感觉还不错~

总之……对于头发的护理因人而异~但是~有一点是可以确定的~~一定要好好地用心滴打理哦~~o(∩_∩)o

还有~辅酶Q10对头发的保湿效果很好~

我是看在你分高的面子上才来的LZ给分吧T T

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文章来源：天狐定制

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