高考作息时间如下：

1、6：00-7：30：对于我们高三的学生来说，今年的睡眠与我们自己无关。今天的计划是在早上。这一次是头脑最清醒、体力最充沛的时候。这也是学习和锻炼的黄金时期。这段时间是为了全面复习所有课程，特别是记忆课程（如英语单词、文科科目等）。

2、7：30-8：00：早餐时间，集中精力吃饭，半小时就足够了。

3、8：00-9：00：实验结果表明，此时人们的耐力最好。高三学生可以接受一些“测试”，所以此时可以安排逻辑性强、难度大的课程。

4、9：00-11：00：短时记忆效果较好。你可以“惊喜”被评估的事情，这可以达到事半功倍的效果！

5、11：00-12：00：接近午餐时间，早上复习容易产生疲劳。此时，高三学生可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00：在午餐时间，高三学生可以听一些轻音乐来缓解整个上午的紧张情绪，让大脑休息。

7、13：00-14：00：容易餐后疲劳，建议休息调整。如果你想小睡一会儿，半小时就足够了。

8、15：00-16：00：的长期记忆效果最好。高三学生可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

9、16：00-18：00：这段时间适合一些复杂的计算和繁重的作业。

10、19：00左右：晚餐时间也是休息时间，所以大脑必须休息。晚餐后，高三学生可根据个人情况安排复习，并可交替安排语言、数字、外语和科学复习。

11、晚上：有规律地睡觉。你必须在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上要有充足的睡眠，以保证你第二天的精力和状态。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241222/1/815528

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。