自制能力是一个人成熟的表现，导致自制能力差的原因除了自己尚未成熟之后，还与自己的意志力息息相关。其实我们可以通过训练来提高自制能力，以下就是具体的方法，大家可以借鉴一下。

心理暗示：在平常生活中，不断的给自己暗示，相信自己有能力面对一切诱惑。不断的给自己进行心理暗示，往往可以有效提高自己的自制能力。

与他人多交流，让别人帮助自己来提高自制力。面对自制力差的情况，通过别人的开导，认清做错事的代价以及摆正正确的做事态度，从而提高对事物的识，达到以理性来看待问题。

应用“破釜沉舟”手段来强制让自己的自制能力得到提高。比如对于沉迷网络游戏的童鞋，可以试图通过不要开电脑、断网的方法来强制让自己提高自制力。

养成良好习惯，相信一种习惯可以代替另一种习惯。更多时候，自制能力的不足是由不良习惯所造成的。

应用“破釜沉舟”手段来强制让自己的自制能力得到提高。比如对于沉迷网络游戏的童鞋，可以试图通过不要开电脑、断网的方法来强制让自己提高自制力。

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文章来源：天狐定制

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