单相思是生活中常见的一种情感状态，几乎每个人都经历过。对方不经意的眼神、小动作，在单相思一方看来都是充满暧昧和勾引的。而且单相思一方很舍得付出，为了满足对方的小小要求，就会奋不顾身。单相思的人一般不会主动提及爱恋的进一步发展，而是默默地观察和爱护对方，但是往往会出现一些问题。一种是对方并不了解单相思一方的心思，这种说明还是有可能发展为爱情的；另一种是对方了解但不直接拒绝，这种捉摸不透的手段让单相思一方舍不得放弃，但是心里又很受伤。那么，单相思一方应该怎么避免受这种折磨呢？

第一，将放在对方的注意力转移。

利用去了解和关切对方的时间做自己的事，比如学习和工作，想着把自己的生活安排得紧密些。当自己出去极度繁忙的状态下，就不会空出时间去想感情的事情了。而且，选择忙的事情要有所意义，是真正需要去忙的，不要瞎忙，反倒浪费了时间，还是觉得没做什么，心里空空的没有成就感的时候，就会更想在感情上找依托。

第二，找知心的朋友倾诉。

单相思一般都会产生矛盾心理，一方面想喜欢，一方面想放弃，这种矛盾的心理会导致整个人的表现状态的不稳定。所以，感情的倾诉是很有必要的。和自己的知心朋友倾诉自己的感情，让朋友共同分析，听取朋友的一些建议。另外，也可以直接找暗恋的那个人，直接的表明心意，如果对方同意了，两情相悦是最好的。如果没同意，哭哭把自己的难过随眼泪流走，转念想想其实也不难过了，毕竟避免了在不可能的人身上浪费时间和精力。

第三，降低对方在心里的地位。

心理学有一个方法叫“贬值法”，就是当太追捧某一人事时，学着降低其在心里的价值。因为当过于迷恋对方时，是看不清对方的实际面目的。所以，将对方的位置降低，发现对方的缺点，整合整一个人，就会发现对方其实并没有自己想的那么与众不同和高攀不起。而且，特别是当你表现出对对方的喜爱时，对方并不领情，反而更加疏远你，不要伤心，这反倒是你能解脱的点，通过看到他的“负心”，心里就不会像以往那么重视他了。

结语：感情是两个人的事，光靠一方的付出与爱够不成爱情。单相思并不可靠，有可能付出了许多，换来的还是对方一个不字。所以，既然喜欢就直截了当地表达给对方看，看对方是如何看待你的，有继续的可能就继续，没有就普通朋友或者分道扬镳，千万别把自己陷进去了。

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文章来源：天狐定制

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