高三学霸作息时间表，对于追求卓越的你至关重要。每日清晨，6:00至7:30，头脑清醒，体力充沛，是复习和锻炼的黄金时间，记忆力课程如英语单词、文科科目，应在此时集中复习。身体锻炼切不可忽略，30分钟即可，伴随励志歌曲，为一天的学习打下坚实基础。

早餐时间，7:30至8:00，全神贯注，半小时足够。实验表明，7:30至9:00，耐力最佳，适宜进行逻辑性强、难度大的课程复习，如数学。9:00至11:00，短期记忆力效果好，可进行“突击”，提升效率。

11:00至12:00，接近午饭时间，一上午学习易感疲劳，进行常规练习题复习，巩固知识。午餐后，12:00至13:00，听轻音乐，舒缓紧张情绪，让大脑得到休息。午后13:00至14:00，容易出现饭后疲劳，建议稍作休息，或午睡半小时。

15:00至16:00，长期记忆效果最好，适合记忆永久性高三知识。16:00至18:00，适合进行高三复杂的计算和费劲的科目复习。晚餐时间，19:00点左右，也是休息时间，让大脑得到充分休息。

晚餐后，根据个人情况安排复习，文理科交替进行。晚上12点前必须休息，养成良好睡眠习惯，保证第二天充沛精力和状态。

高三复习注意事项，欲速则不达。重心应放在基础复习上，避免一心只想做高难度题目，导致惨烈结果。一轮复习是毅力的比拼，稳扎稳打，脚踏实地，才能练就扎实功底。避免认为题目简单而忽视其背后复杂的道理。在复习过程中，与老师、同学交流，了解题目背后的深层含义，才能真正掌握知识。

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文章来源：天狐定制

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