你好。近期感到疲倦，是由于生物钟被打乱所致，常见的原因包括临时变动和旅途疲劳。
人体生物钟被打乱后，睡眠时间的减少会让人感到疲劳，而过多的睡眠也会让人感到极度疲倦，特别是伴随明显的头疼症状，而且越睡越困。
不必过于紧张，及时调整生物钟，恢复规律的作息时间，是解决这一问题的关键。保持按时睡觉、按时起床的习惯，有助于找回正常的生活节奏，疲倦感自然会逐渐消失。
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文章来源：天狐定制
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