高三学生玩手机成瘾的解决办法：父母应树立榜样、制定规则、培养其他兴趣、创造户外活动机会、加强沟通。

1、父母应树立榜样：

父母是孩子的第一任老师，他们的行为对孩子有着深远的影响。因此，父母应该树立良好的榜样，不在孩子面前频繁使用手机，而是多看书、多阅读，营造良好的家庭学习氛围。

这可以引导孩子养成阅读和学习的习惯，同时也可以促进家庭成员之间的交流和互动，建立更加紧密的亲子关系。

2、制定规则：

制定规则是帮助孩子控制使用手机的重要方法。父母应该与孩子一起协商制定手机使用的时长和次数，明确规定使用时间、禁止在哪些场合使用手机等。同时，将这些规定写在纸上并签字，张贴在家庭显眼的地方，让孩子知道自己的行为是有规矩可循的。

3、培养其他兴趣：

培养其他兴趣是帮助孩子减少手机依赖的重要途径。父母应该鼓励孩子多参与实际性的、有意义的活动，如读书、运动、艺术等，以培养孩子的兴趣爱好。这样可以让孩子体验到不同形式的乐趣，丰富他们的生活，减少对手机的依赖。

4、创造户外活动机会：

户外活动是帮助孩子摆脱手机依赖的有效方法。父母应该放下手机，多与孩子一起进行户外活动，如游泳、打球、公园郊游、科技馆、跑步等，增加与孩子的互动和交流。同时，户外活动也可以促进孩子的身体健康和社交技能的发展。

5、加强沟通：

加强沟通是帮助孩子控制手机使用的重要手段。父母应该与孩子进行深入的交流，了解他们的内心需求和困扰，引导他们正确面对学习和生活中的压力和困难。通过沟通，父母可以更好地理解孩子的需求和想法，提供适当的帮助和支持，同时也能够更好地引导孩子正确使用手机。

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文章来源：天狐定制

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