我记得当时 我是2点多睡觉, 早上6点起床,其实早上并不困,吃过早饭之后就感觉有点困,你们有早读么? 如果可以 早读之后有一个小时的,可以抽20分钟小憩一下,可以保证到中午前挺精神. 中午,有的人会选择午睡,我一躺下就起不了.所以一直看书到下午,上课前有10分钟预备铃. 这个时候我趴下去就能睡着.就10分钟睡得很死,每次都是 班长喊起立吵起来. 花5分钟清醒下,然后 到晚上都很精神. 我们是住校 .所以不用在路上浪费精力 来回跑. 一般不超过5小时的睡眠还是很精神,年轻真好啊. 如果可以我建议你早起去操场跑几圈. 这样是给一天充电. 首先 ,要保持规律的作息,然后就是时刻静下心来有规律有计划地去复习. 烦躁与患得患失的去做事情,很耗费精力. 值得提醒的事 ,身体像很规律的去运动. 过一段时间后 ,大概是每一个半月到2个月,有一天到两天,身体感觉特比疲乏,记得偶尔回寝室的力气都没有,强烈需求睡觉. 然后,我就会睡一天,如果当时需要上课,我会午睡,晚上不熬夜早早的睡觉,这样需要2 天,如果是周末,那我就睡一天. 然后感觉好了 ,马上去运动,调节下身体. 身体 需要规律运动,但重要的是,心情平和,不要为考试 ,做不出题烦恼. 就像耐力跑, 终点才是目的, 成绩的好坏是次要的,过程努力了 持续的努力,结果必然是出乎自己的意料的,相信自己,然后 一步步地去走.

本文地址： http://www.goggeous.com/20241222/1/828856

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。