上课容易睡觉是大多数学生都会遇到的问题，即使是大学生，也会有上课犯困的时候。可以选择擦“清凉油”擦在太阳穴上，会立马就有精神！但是根本解决办法还是在于晚上要早一点睡觉，睡不着的时候可以看点英语，会很容易入睡。本文介绍了几种改善上课睡觉的方法，一起来看看吧。

学生时代由于一直在上课，精神需要高度集中，所以下午经常有发困的时候，下午的第一、二节课，通常都是昏昏欲睡的，这样就错过了老师传授的知识。那么，上课想睡觉怎么办好呢?

1.喝水

上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了，大家不妨试试看。

2.找人讲话

想睡觉的时候，不妨找周围的同学说说话，最好是一些需要经过大脑思考的话，这样多说几句你就会不困了。

3.起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

4.早上不要吃面包

因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。

5.吃零食

虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧。

6.搓脸

如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效)，让你的血液循环起来，不至于那么困了。

7.洗脸

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。

8.捡东西

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

9.风油精

风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的)。

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文章来源：天狐定制

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