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如何集中精神--寻找集中精神的有效训练方法！

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 20:07:31 阅读：243

告诉你几种方法: 1.练习朗读课文,不用特意去理解文章的意思,自己的声音会使你集中精力.时间长了养成习惯.做其他事情时就会集中精力了.(我心情不好时精力不集中,就开始朗读效果还很好) 2 .如果你是男生就去打篮球或踢足球,在运动场上你的精力不可能不集中(一次我玩篮球时,分了心被球砸了脑袋)如果是女的就练习踢毽子,跳绳或乒乓球总之有利于提高注意力的运动都可以.3.多和人交谈,交谈时不但可以增进友谊,也可以练习注意力,因为一但分心就无法知道别人说得是什么! 4 免心情烦躁,烦躁时没人能集中精力 5 我玩俄罗斯方快时精力向来集中,你可以找这一类游戏来玩玩! 6 寻找自己真正的兴趣,有了兴趣很难溜号的!

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