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快上高三的学生了，总是睡眠不太好，吃点什么补品能补脑，又有利用睡眠呢

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 20:48:53 阅读：565

合理膳食最重要。

吃补药不如吃自己喜欢吃的东西，但前提是要健康的。

每天尽量做到有菜有汤

没必要给自己什么压力，

尽量吃一些自己喜欢吃的菜，做到饮食适量，吃出好心情，

自然就没什么问题了

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