快速提高记忆力，主要考虑两个方面，一是合理安排作息时间，二是制定合理的学习计划。越是时间紧迫，越不要盲目，东一榔头西一棒槌，学习上毫无目的和针对性，自然就起不到应有的效果，有人就会怀疑这是记忆力出了问题，其实只要针对自己的优势和劣势合理分配时间和精力，是可以做到事半功倍的。另外，需要背诵的知识点，也要考虑自己的最佳记忆时间段，这个时间段每个人各有差异，有的早上背东西快，有的晚上快，要根据自己的实际情况来选择，自然也对提高自己的记忆力是有帮助的。首先要保证孩子的睡眠，睡眠充足才能提高孩子的记忆力，另外还要加强体育锻炼，充足的体育运动可以让大脑更活跃，可以吃一些补脑的食品，比如说核桃，坚果等食品。多复习，适当休息。可以采取早上背新知识，然后第二天和第三天反复复习巩固这种记忆的方法，这样印象也会很深刻。

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文章来源：天狐定制

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