欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

高三开学，但是情绪又开始崩溃了，一想到要上学就哭个不停，很压抑很

作者：职业培训 时间： 2025-01-06 15:17:06 阅读：596

高三这样的关键期，同龄人都在你追我赶互相竞争，学校班级的人际环境一定非常紧张。越是到这种学业压力爆棚的特殊时刻，越容易出现逃避、退缩的本能心理。

所以没有什么目标，没有坚定的信念，对未来迷茫，都是很普遍的情绪反应。同时这也是一种需要抒压的内心信号，需要经过对外沟通来获得缓解压力的人际资源。

处理情绪

1、确认你真正的感受。

2、肯定情绪，而别与他对抗。

3、好好注意情绪的真貌与其所带来的讯息。

4、借用过去成功的经验拟出处理目前情绪的有效策略。

5、重复使用成功的策略，并形成习惯。

6、振奋的心情来拿出行动（知道情绪是容易掌控的而振奋），拿出行动是证明自己的确有能力掌控。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/20241222/1/836572

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：如何复议考研成绩
下一篇：上海建桥学院的哪些专业比较受欢迎
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com