1. 制定分阶段任务：设定固定时间内完成学习任务，以量变为质变。完成任务后，给予孩子鼓励并休息片刻。逐渐增加集中时间。

2. 鼓励与支持：让孩子在不被打扰的情况下做自己喜欢的事，如手工或观察。培养孩子自我控制注意力的能力。

3. 减少唠叨：教育孩子自主分配时间，提高完成任务后的自信感。

4. 大声朗读：每日安排时间让孩子大声朗读文章，提高口、眼、脑的协调能力，增强注意力。

5. 创建学习环境：保持书桌整洁，避免玩具等干扰物。简化文具功能，营造安静的学习空间。

6. 控制玩具数量：减少孩子的玩具，避免分散注意力。

7. 专注单一任务：避免同时进行多任务，以保护有限的注意力资源。

8. 自我约束力游戏：通过游戏训练孩子的自我约束能力，逐步提高注意力集中水平。

9. 智力训练：通过观察力、注意力、记忆力训练，如走迷宫、找不同等，持续练习，给予奖励。

10. 盯点法与舒尔特训练：通过盯点或舒尔特方格练习，随时进行注意力训练。

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文章来源：天狐定制

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