1. 人的自信来源于哪里？

人的自信来源于内在“父母-小孩”的关系重建、发现自己的优点和特长、自我暗示与积极行动。

2. 如何重建内在“父母-小孩”的关系？

重建内在“父母-小孩”的关系即在内心和自己建立一种你希望的关系。例如，当你搞砸了一个事情时，不要第一时间责备自己没用，而是告诉自己说，没关系，人都是会犯错的。当你的其他朋友爱情事业双丰收时，试着告诉自己，我有自己的生活和人生目标，人生不是比赛，和别人比较毫无意义。

3. 如何发现自己的优点和特长？

发现自己的优点和特长可以通过尝试不同的事物，找到自己擅长的事并专注于它。例如，如果你不擅长社交场合的交谈，但你可以写出打动人心的好文章；如果你不擅长弹奏乐器，但你在运动场上表现出色。

4. 如何通过自我暗示与积极行动提升自信？

通过自我暗示与积极行动可以提升自信。例如，在做汇报的时候，暗示自己准备得很充分，客户一定会喜欢你的方案；和陌生人交谈时，暗示对方很欣赏你，你可以大胆说出你的想法。

5. 为什么说真正的自信源于无条件的自我接纳？

真正的自信源于无条件的自我接纳，因为只有当你爱自己真实的样子，认可自己的价值和存在，你才会拥有自信。这种自信不是基于外部的评价或成就，而是基于对自己的接纳和信任。

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文章来源：天狐定制

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