河南省内有多所大学开设了舞蹈专业，如河南艺术学院、河南师范大学、郑州大学、河南大学、河南理工大学、信阳师范学院、洛阳师范学院、南阳师范学院、安阳师范学院、洛阳理工学院、周口师范学院、商丘师范学院等。其中，河南艺术学院在舞蹈专业上的培训尤为出色。

舞蹈不仅能够改善身体线条，使大腿和手臂肌肉更加紧实，还是一种很好的情绪调节方式。它能够促进身心健康，增强体质，性格变得更加开朗，身体变得更加柔软。舞蹈对肌肉的刺激是全面性的，能够锻炼到头、颈、胸、腿、髋等部位。例如，爵士舞对小关节和小肌肉的运动较多，这些部位平时锻炼较少。

舞蹈还具有有氧运动的效果，有助于提高心肺功能，达到减肥的目的。在舞蹈中，连贯的动作节奏较快，动作流畅、整齐且富有韵律感，能够锻炼乐感和灵巧度，同时趣味性强，容易让人集中注意力，忽略运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，有助于开发人体的体能潜力。舞蹈多以绕环小关节的运动为主，能够较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者不仅能表现自己，还能培养自信和气质。

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文章来源：天狐定制

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