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体育考试前要吃些什么,提前多久吃

作者：职业培训 时间： 2025-01-15 21:06:46 阅读：789

早餐要吃好，吃饱，高热量的

食物

比如鸡蛋，牛奶豆浆，如果是田径项目，应该穿运动短裤和T恤，利于散热减轻负担，使成绩发挥到最高水平，但是要注意考前必须热身，只有身子热了关节活动开了，肌肉热了，才能兴奋起来，这一点很重要的

，放松不必紧张，谁都要面对的

，祝你考个

好成绩

至于吃饭时间我觉得和平常一样就可以了

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