晚上 最少7小时 也不要超过9小时
午觉 最好是30分钟 （30分钟后是中度睡眠，60分钟后是深度睡眠）。90分钟一个循环。
所以最好是30分钟 否则 起来会比较困难，而且大脑会感觉有点晕晕的！
本文地址： http://www.goggeous.com/20241223/1/884216
文章来源：天狐定制
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2025-01-08职业培训
2024-12-23 07:00:18职业培训
2024-12-23 07:00:17职业培训
2024-12-23 07:00:17职业培训
2024-12-23 07:00:16职业培训
2024-12-23 07:00:16职业培训
2024-12-23 07:00:15职业培训
2024-12-23 07:00:13职业培训
2024-12-23 07:00:07职业培训
2024-12-23 07:00:07职业培训
2024-12-23 07:00:06职业培训
2025-01-07 01:17职业培训
2024-12-28 09:05职业培训
2024-12-31 13:17职业培训
2024-12-18 15:53职业培训
2024-12-22 17:30职业培训
2024-12-14 11:55职业培训
2024-12-10 12:17职业培训
2024-12-15 19:55职业培训
2024-12-10 22:39职业培训
2024-12-12 11:11职业培训
扫码二维码
获取最新动态
