黑龙江2023放暑假一览表如下：

牡丹江：

中小学生的放假时间是2023年7月20日到9月1日，高中学生是2023年7月20日到8月20日

鹤岗：

中小学生的放假时间是2023年7月20日到8月31日，高中学生的放假时间是2023年7月20日到8月20日。

大庆：

中小学生的放假时间是2023年7月20日到8月31日，高中学生的放假时间是2023年7月20日到8月21日。

鸡西：

义务教育阶段学生放假的时间是2023年7月20日到8月31日，高中学子的放假时间是2023年7月20日到8月21日。

哈尔滨：

义务教育阶段的学生放假时间是7月20日到8月31日，高中学生放假时间是7月20日到8月21日。

暑假注意事项：

1、安排好学习时间

给孩子一个快乐的暑假没有问题，但家长也要给孩子安排好学习时间，做个简单的计划，这样开学后孩子就能很快进入学习状态，对孩子稳定与提高成绩有帮助。

2、饮食生活要有规律

暑假，孩子很容易饮食不规律，晚上熬夜，第二天起不来。这不仅影响孩子的健康，还会影响开学状态，需要很长时间才能调整过来。因此，在暑期，家长要帮助孩子养成好的饮食习惯，保证睡眠充足。

3、不沉迷手机、电视

电子产品的普及，让很多孩子暑假都抱着玩耍。对于手机，父母要做好引导作用：

（1）与孩子约法三章，规定每天玩手机时间

强行禁止孩子玩手机，往往会引起孩子的反抗。与其每天担心孩子玩游戏，不如直接跟孩子约法三章，规定每天玩手机的时间。

（2）让孩子找到比手机更好玩的事情

对于3岁以下孩子，家长最好别给孩子玩手机，如果要玩也要控制好时间。为了孩子的视力，越晚接触手机对孩子越好，孩子无聊，家长可以想办法转移注意力。比如，家长可以约上孩子的朋友一起去爬山，转移孩子的乐趣，自然而然也就想不起来手机了。

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文章来源：天狐定制

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