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运动处方的内容不包括运动项目吗

作者：职业培训 时间： 2025-01-17 02:53:02 阅读：289

包括。

运动处方的内容包括：运动目的、运动项目、运动强度、每次运动持续的时间、运动频率、注意事项等六类。

运动项目是给锻炼者建议的锻炼内容。健身运动尤其是中老年人的锻炼，一般采用的是有氧运动，即运动过程中能量的来源主要是有氧氧化。

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