人们常常引用世界卫生组织宪章中提出的健康的定义：健康是“身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。这个定义，不仅指出了心理、社会方面在健康中的重要地位，而且明确提出了健康的标准。换言之，健康不仅是指没有疾病，而且包括生理、心理、社会适应等几方面的健康。

什么是心理健康呢？在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。这个定义强调，如果一个人与其他人比较，符合同年龄阶段大多数人的心理发展水平，那么这个人的心理就是健康的，反之就是不健康的。

我们认为，心理健康指一种生活适应良好的状态。这包括两方面的含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合、和谐；二是指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病。另外，心理健康还有狭义和广义之分。狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，即人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，有效地为社会和人类做出贡献。显然，对广大中小学生来说，心理健康应该是广义的心理健康。

心理健康的标准

心理学中所说的正常和异常是相对的，没有绝对的界限。它们之间的差别在很多情况下只是在量的方面的差别，因此没有一个固定不变、普遍适用的标准。另外，心理健康的相对性还表现为个体的心理健康状态不是静止的、固定的，而是动态的、变化的。

由于心理健康的相对性，在心理学中，经常以平均状况或理想状况来说明个体的心理健康情况。平均状况指一般人只要处于常态分布领域，与大部分人的情形相似，就认为其心理状况是正常的、健康的。理想状况指心理健康是人们意识中追求的一种理想状况，即一个人希望达到的那种状况。倘若达到了，便是正常的、健康的；倘若达不到，便是有障碍的。

由于不同年龄的个体在生活、学习和工作中遇到的事件和活动是多种多样的，因此，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段有不同的要求。根据我们的调查与研究，对于学校情境中的学生来说，这类事件或活动主要是学习、人际关系以及和自我有关的活动、社会适应。

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文章来源：天狐定制

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