1由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一项工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制。要使大脑的功能一直保持旺盛的状态，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。 复习一小时之后 应该走出教室，呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨 2身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，我们要督促学生劳逸结合，不要死读书而忽视了锻炼身体。 3在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行 4 应尽量保持平常心，不要刻意改变生活习惯，该怎么复习就怎么复习，该几点睡就几点睡。 5睡眠时间绝对不能低于6小时 6 听音乐、聊天、唱歌、看电视等，都是考生放松心情的好方法，尤其是每天保持一个小时的体育锻炼，能缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。但要注意适当节制，“意犹未尽”是最佳状态。

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文章来源：天狐定制

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