新一轮考研复习开始了，备考压力确实让人感到难以承受。以下是一些建议帮助大家缓解压力。

对于应届毕业生而言，可以考虑先确定一份工作。因为考研是在大四学年的上半学期，而毕业后的就业时间通常是在六七月份。很多考生之所以感到焦虑，是因为担心自己万一考不上，未来就一片迷茫。因此，可以先找一份中等偏上的工作，为自己做好后路，增强安全感，这样可以更专注地投入到复习中。

如果是往届生、在职考生或是辞职备考的考生，压力主要来自对失败后果的担忧。这时，我们要明白，对于二战或多次考研的考生来说，他们的考试水平一般都还不错，如果水平较差，放弃是最好的选择。对于成绩较好的考生，需要突破的是成绩瓶颈。要找到自己的弱点考点，集中精力攻克难点，提高成绩。当成绩有所提升时，压力自然会减轻。

此外，考生们还需要注意劳逸结合。很多人习惯在图书馆熬夜复习，虽然投入了很多时间和精力，但成绩不见提升，身体却越来越疲惫。身体的劳累会降低复习效率，从而增加压力感。因此，要合理安排复习计划，每天保证适当的运动，如慢跑等，最重要的是保持充足的睡眠，尤其是午睡。身体健康了，身心才会更加轻松，思维也会更加开阔，复习才会更加顺畅，压力自然也会减轻。

希望大家都能顺利通过考研，实现自己的目标。

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文章来源：天狐定制

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