对于非胰岛素依赖型病人而言，运动可以非常有效地改善其对胰岛素的敏感性。对于胰岛素依赖型糖尿病病人而言，进行体育活动并非是为了改善代谢，而是为了可以维持运动能力，增强机体抵抗力，减少各种感染机会和保持健康。

体育活动通过肌肉运动首先改善神经系统对糖代谢的调节，促进机体对糖的利用。人体在安静状态下，肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸，糖只占极少量，运动时，肌肉的能量需求增大，糖的代谢也有所增加。在运动中肌肉对葡萄糖的摄取量增加，这是由于血流量的增加，毛细血管开放增多，其表面积增大，肌细胞对糖的利用亦增多。这种利用是在胰岛素的作用下完成的。

合适的体育活动能加强肌肉代谢酶的活力，促进糖的氧化作用，使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，从而使血糖降低，尿糖减少，甚至消失。

运动时胰岛素起着输送葡萄糖的调节作用，运动本身又可以强他胰岛素的这种调节作用。进行规律的运动可以减少2型糖尿病患者胰岛素的用量。通过运动，2型糖尿病患者能够提高肌肉组织细胞利用胰岛素的能力，减轻或消除胰岛素抵抗。

运动对减轻糖尿病对机体的其他危害作用也是非常有效的。如：耐力锻炼可以减少血小板的凝集性。糖尿病的危害之一是血小板的凝集性比正常人高，因而易造成微血管病变，导致视网膜及肾小球血管病变。而一次耐力活动，如跑步、游泳、自行车等运动可使糖尿病患者血小板的凝集性在14小时内保持正常。

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文章来源：天狐定制

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