首先，需要选择研究对象。如果希望结果能推论至全人群，需要以系统抽样的方法，将不同地区、不同年龄、不同经济水平、不同受教育顺平等可能的影响因素全部涵盖进去。

其次，选择研究工具。选择评定自我评价高低的评估工具，这是有现成的量表的。再选择需要完成的作业。这个作业最好能不受前述可能影响因素的干扰。

第三，完成自我评价评估，将研究对象分成高自我评价和低自我评价组。然后两组各自进行随机分组，再分成两组。即高自我评价无观众组、高自我评价有观众组、低自我评价无观众组、低自我评价有观众组。

第四，进行作业测量，记录完成成绩。

第五，分析数据。首先比较高自我评价组与低自我评价组成绩是否有差异。其次比较有观众组和无观众组是否有差异。然后再比较自我评价相同组有无观众成绩是否有差异。这样才能将两个因素之间是否有互相影响区分开

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