1.关注必被加强

你与室友的关系改变，发生在今年4月考研准备时。你也开始注意到室友对你的各种改变，从最初的与你分享她们的快乐，到慢慢不再和你说话；从之前是好朋友，到被微信删除好友；如你所说，从开始考研，你就没有与室友一起出去玩了。也就是说，是你主动选择了与她们疏远，专心备考，并非是被她们孤立。因为太在乎，所以才会特别在意。就像孕妇很容易在马路上看到更多孕妇一样，因为你的关注，而让你感觉到“被室友孤立”成为了“普遍现象”。

2.圈层突破

每个人在成长的过程中，并非自己的朋友圈是一成不变的，可以回想一下，幼儿园、小学、甚至初中同学，还有多少在保持联系的呢？随着我们的成长，自己的圈层也在发生改变，搬个家都有可能和自己的亲朋疏远了呢。与我们有关系的人，除了血缘关系，很多的关系是维系在与我们学习、工作过程中需要接触和互动的相关人员。正如那位室友所说“三观不同不相为谋”，这里“观”不仅局限于价值观、人生观，还有学识和眼界。

庄子语《秋水》：井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道者，束于教也。你跟井底之蛙，永远不要跟它讲大海，因为拘于空间；它被自己的空间所束缚限定。所以井底之蛙永远不知道大海的样子。是不是自己考研后，与室友的差异距离变得更大了？你和她们已经不在一个认知层面和高度了呢？

3.爱自己，从自我肯定开始

每个人都有每个人的选择，和则成为朋友，不和则分道扬镳，有的也会选择君子之交淡如水。同学、朋友之间需要纯洁的友谊，但也学会保持一定距离，他人不可能、也没有责任与义务无条件的接纳我们，更不可能承接我们所有的情绪与需求。但，我们不能因此就怀疑和否定自己，一味的改变和讨好他人，而让自己受委屈。亲爱的，把“向外求”转为“向内修”。

别人对我们的肯定赞美与认同，的确可以提升我们的价值感，但这些“外求”一旦失去，很容易让我们再次陷入失望、绝望之境地。而“内求”，与自己有很好的连接，给自己好评、肯定赞美认同自己、理解接纳自己，关心关注自己的内心感受，做自己最有力的靠山。

因为，只有知道自己价值的人，才会更加爱自己、认同与接纳自己。是发自内心的相信自己这个人。针对宿舍关系，若即若离不见得不好，大家都有自己的事情，是同学，同时也是竞争对手，尊重他人的选择，同时也懂得心疼自己、好好保护自己。平时可以听听音乐、做冥想练习，自得其乐，活的潇洒自在。

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文章来源：天狐定制

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