暗适应和明适应是指眼睛对光线变化适应的能力。

暗适应是指从明亮的环境进入黑暗的环境时，眼睛需要适应的过程。在黑暗的环境中，光线减少，瞳孔放大以增加进入眼睛的光线，视网膜的视杆细胞逐渐适应黑暗的环境，增加对光线的敏感度。这个过程需要大约15-20分钟才能完全适应黑暗的环境。

明适应则是指从黑暗的环境进入明亮的环境时，眼睛需要适应的过程。在明亮的环境中，光线增强，瞳孔缩小以减少进入眼睛的光线，视网膜的视锥细胞需要逐渐适应明亮的环境，增强对光线的敏感度。这个过程需要大约1-2分钟才能完全适应明亮的环境。

这两种适应过程是眼睛对光线变化的自然反应，能够帮助我们的眼睛在不同的光线环境下进行有效的视觉感知和调节。在日常生活中，经常经历这些适应过程，例如在电影院看完电影后，从黑暗的影院走出到亮的外面，或者从亮的外面进入暗的影院。如果在光线变化的环境中不能很好地适应，可能会导致视力模糊、眩光等视觉问题。

人体的暗适应和明适应的不同点：

1、适应方向：暗适应是从明亮的环境进入黑暗的环境，而明适应则是从黑暗的环境进入明亮的环境。这是两种完全相反的过程。

2、适应时间：暗适应通常需要较长时间来完成，一般需要15-20分钟才能基本适应；而明适应的时间相对较短，一般在1-2分钟内就能完成。

3、视觉感受：在暗适应过程中，由于瞳孔放大以增加进入眼睛的光线，视网膜的视杆细胞逐渐适应黑暗的环境，增加对光线的敏感度，能够逐渐看到黑暗中的物体和细节；而在明适应过程中，瞳孔缩小以减少进入眼睛的光线，视网膜的视锥细胞需要逐渐适应明亮的环境，增强对光线的敏感度，我们才能够逐渐看清明亮环境中的物体和细节。

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文章来源：天狐定制

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