相信有不少大一新生对汕头大学的作息时间感到好奇，作为汕头大学的师姐，接下来我来分享我的个人作息时间表，希望可以给大家带来参考，解决大家心中的疑惑。

🧐🧐一、个人作息时间：

【7：20】起床，早课时间8点，早起，去操场，记得吃早饭！

【8：00】上课时间，大一课程还是比较多的，认真上课记笔记。

【10：00】预习课程如果设课，可以预习或者看看英语单词。

【12:00】午饭冲鸭！奔向食堂，探索美食~

【13:00】午睡，下午需要上课，想要精力旺盛，最好睡个小午觉，养精蓄锐。

【14:00】下午课程学习，就把专业基础打好，日后的工作才能更有优势。如果到了大四，我们就需要参加面试，总结经验，如果还有不足之处，抓紧机会补救。

【17:00】适当运动傍晚是运动的最佳时机 去操场跑跑步，锻炼一下自己身体。

【18:00】晚饭一定要在运动后补充点能量。

【19：30】社团参加社团活动，多认识一些有趣的人，扩展自己的人脉。

【21：30】休闲时间可以看看电影追追剧。无聊没啥的看的就可以背背单词，为考四六级考试做准备。

🧐🧐二、师姐关于作息时间的建议：

不要纠结于早起，不要和别人比谁起得早，按照自己的步骤来，很多时候硬逼自己早睡，反而焦虑睡不着，适得其反。所以重要的不是早晚，而是你应该有自己固定的作息，养成自己的作息习惯。

有的人习惯早起学习，有的人习惯晚上熬夜学习，我属于后者，我经常八点多才到自习室，但是有时候晚上十二点多才回寝室，姐妹们依据自己的实际情况即可。规律的作息方式不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。

最后，师姐想说实际上在大学生活中，每个人的作息都是因人而异的，所以大家不要因为对比其他人的作息时间而感到焦虑，在这里师姐想说，适合自己的，才是最好的。

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文章来源：天狐定制

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